Διατροφολόγος προτείνει 14 εύκολα και υγιεινά σνακ για το σχολείο




Το πρώτο κουδούνι στις σχολικές αίθουσες χτύπησε σήμερα το πρωί και έδωσε το σύνθημα για την έναρξη της σχολικής χρονιάς.

Οι δραστηριότητες και οι υποχρεώσεις γίνονται και πάλι μέρος της καθημερινότητάς των παιδιών και η ανάγκη για ενέργεια αυξάνεται.

Το κολατσιό είναι το «καύσιμο» για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν στην παρακολούθηση των μαθημάτων αλλά οφείλει να είναι το σωστό, δηλαδή όσο το δυνατόν πιο υγιεινό και ωφέλιμο για τον οργανισμό τους.

Μπορεί το πρωινό ξύπνημα να είναι δύσκολο και για εσάς και για τα παιδιά σας και ο χρόνος προετοιμασίας στην εκκίνηση της ημέρας να είναι ελάχιστος, ωστόσο αξίζει τον κόπο να είστε λίγο παραπάνω οργανωτική ώστε το παιδί σας να μην καταφύγει σε τυποποιημένα σνακ- θερμιδικές βόμβες για να καλύψει την πείνα του όσο θα βρίσκεται στο σχολείο.

Υγειινό και γευστικό κολατσιό γίνεται; Η απάντηση είναι ένα δυνατό «Ναι» και η απάντηση έρχεται δια στόματος της διατροφολόγου Ζωής Γιαννακάκη που μας προτείνει ιδέες για λαχταριστά σνακ για το σχολείο αλλά και για τις απογευματινές ώρες ή τα Σαββατοκύριακα που τα παιδιά βρίσκονται στο σπίτι.

Απλά υλικά, πρωτότυποι συνδυασμοί, γευστικοί πειραματισμοί. Το κολατσιό γίνεται απόλαυση για το παιδί σας αλλά και για εσάς. 

14 προτάσεις για υγιεινά και γευστικά σνακ για το σχολείο  στο bovary.gr

Πηγή:Γυναίκα

Μοιράσου το με τους φίλους σου:

Σχόλια

Σχόλια

Διαβάστε επίσης: