Πώς να βάλεις τα φαγητά στο πιάτο σου αν θέλεις να χάσεις βάρος




Τι μπορεί να συμβαίνει, όταν ο δείκτης της ζυγαριάς παραμένει κολλημένος στα ίδια κιλά, ενώ εσύ ακολουθείς πιστά ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και φροντίζεις παράλληλα να μαγειρεύεις τα γεύματα σου με τον πιο υγιεινό και κατάλληλο τρόπο;

Πριν ρίξεις ευθύνες στο μεταβολισμό σου και στα γονίδια, σου παρουσιάζουμε έναν άλλο παράγοντα που παίζει καθοριστικό σχεδόν ρόλο στη διατήρηση της γραμμής σου: ο τρόπος με τον οποίο βάζεις την κάθε τροφή στο πιάτο σου και πιο συγκεκριμένα η ποσότητα της εκάστοτε μερίδας σε αυτό.

Τις περισσότερες φορές, θα παρατηρήσεις ότι κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του γεύματος σου, φροντίζεις να βάζεις πρώτα τους υδατάνθρακες στο πιάτο σου, για να ακολουθήσουν η πρωτεΐνη και ίσως τα λαχανικά.

Διάβασε περισσότερες λεπτομέρειεςγια τον τρόπο που θα πρέπει να βάζεις τα φαγητά στο πιάτο σου για να χάσεις βάροςστο bovary.gr

Πηγή:Γυναίκα

Μοιράσου το με τους φίλους σου:

Σχόλια

Σχόλια

Διαβάστε επίσης: